香菇炒瘦肉怎么做好吃呢节能

社会  2020/09/29

香菇炒瘦肉怎么做好吃呢?

文章导读 香菇炒瘦肉无论是在家庭的餐桌上还是餐厅的菜单上,都可以经常见到的,因为这道才要不仅有营养,制作还特别简单。香菇中含有人体需要的氨基酸,可以增强人体的免疫机能,而瘦肉中富含蛋白质和碳水化合物,可以补充相应的营养和热量,两者的搭配的味道还可以互相融合。

首先来看下香菇炒瘦肉的做法:

材料:

鲜香菇,瘦肉,油,盐,生抽,大蒜,鸡精等

步骤:

1.大蒜洗净切段备用

2.我如何管理台湾公司诸多事宜?因此香菇洗净切片

3.瘦肉切条,用生粉抓匀

4.起锅热油,下入蒜白和瘦肉

5.往锅里倒入切好的香菇翻炒

6.滴几滴生抽,加入少许的水,盖上锅盖焖煮一会

7.待汤汁快干时,加入大蒜叶、盐、鸡精煸炒即可起锅开吃了

香菇的功效与作用

健体益智

香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

健胃助食

《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振,促进脾胃功能。

清热解毒

香菇具有清热解毒的功效,民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。

聪耳益寿

香菇与鸡焖烧同吃,可以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。

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